案例分析

旅游成为白领人士的减压方式

心理词典 xinli.cidiancn.com

阅读: 199

  在21世纪,如果您还没有旅游过,那您真的是太可惜了,您将会少了一段十分精彩的心理改善的旅程,同时也少了一段为自己减压的绝佳机会。在现如今,旅游已经深入人们的日常生活,成为了白领人士的新减压方式。下面就来看看,白领怎么减压?

  近些日子,记者遇到好多人已经或者正在计划另一种充电方式——旅行。这样的旅行侧重于散心,不需要特别长的时间,或许就只是双休日两天时间,而且也没有特别的计划,说走就走。有人会觉得花费这么多车马费,就待两天很不值得,但是他们却认为,时间不重要、住宿不重要、美食不重要,寻找自我、给心灵放假才是关键。

  选择不一样的途径释放压力

  小苏在我市一家规模较大的货运公司从事跟单工作,3月7日刚发完工资,她就和同学买了第二天深夜去武汉的火车票。“那段时间也不知道是怎么了,整个人的情绪很低落,特别是下了十几天的雨,就是想让自己阳光些都很难。”小苏对记者说。

  在这个单位工作近一年,小苏的表现也算不错,领导还派给她一个助理,协助她完成任务。尽管工作朝九晚五,比较稳定,但她希望趁年轻能多出点成绩,所以时常会给自己施加一些压力。“以前有压力我就憋着,憋久了总会好,时间长短而已,但这次我想选择不一样的途径去释放压力。”

  小苏指的“不一样的途径”就是指旅行,正好那段时间她的大学同学也因为工作上的压力整个人郁郁寡欢,于是两人一拍即合。3月8日晚上9:28,她们踏上了去武汉的旅程。在武汉整整玩玩了3天,11日晚上9:55搭乘火车回宁波。“12日早上7:55到宁波,8:30蓬头垢面地出现在单位,但是心情出奇的好,做工作也变得很积极。”

  给心理储备能量也是充电

  旅行是小苏选择的解压方式,她定义说,这就是她给自己充电。“人家忙着在职考研、读MBA,我倒是认为,先给心理充满电,用积极的心态面对工作,这比拿着一大摞证件更有意义。”

  职场人士需要不断补充新鲜知识,这对于实现工作上的突破很重要,“但是读书充电属于硬件准备,心理上的调整则是软件储备。读书充电,能为自己做更多的准备,比如以后职场晋升,而像小苏这样通过旅行给心灵放假,则是心理能量上的储备。心理能量储备满了,会对更新硬件更有利。”

  这种减压方法不仅仅适合白领人士,如果您是负担过大的已婚人士,心情不好的老年人、心事重重的学生,您都可以采用这种方法还给自己一个好心情,让自己恢复心理健康。当褪去了这一丝压力,也可以在日后更好的投入到新的生活及工作当中了。

分享给亲友.

下一篇:购物达人易患“现实购物恐惧症” 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:“爱的恐惧”心理是怎么回事 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】