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如今很多人都是夜猫子，即不到转钟或是某个点的话是睡不着的。有的人即使是白天忙碌一天，但是晚上回家之后也不会早早的休息，而是必须要等到很晚才睡觉。这就是典型的晚睡强迫症，对于大家的身体健康和心理健康是有很大的危害的。
你是否有晚睡强迫症的经历?
“晚上回家后，困倦感就变成了亢奋，开始上网，或者看小说或电影。”“打游戏总想着“下一局就是最后一局’;看连续剧想着‘看完这集就睡觉”，结果每次都食言。”这几项提法得到大多数职场人士的认可，纷纷表示自己经常有这样的经历。
症状一：白天忙工作晚上忙放松
在某机关单位上班的龙江(化名)念大学的时候就是游戏迷，上班后每天能玩游戏的时间少了许多，因此他总觉得下班后时间是自己的，应该好好放松才对得起自己。
于是，下班回家后，他会玩游戏到凌晨一两点，天亮了还是按时起床上班，带着布满血丝的眼睛，哈欠连天地走进办公室，然后不断喝咖啡、浓茶或者抽烟提神。
症状二：零点前无精打采零点后生龙活虎
从事文字工作的小东在午夜零点前做什么都没有兴致，但为了即将到来的兴奋时段不得不强迫自己别睡觉。
过了最困的时候，他的精神又来了，看书、写文章、和同样有晚睡习惯的朋友聊天，忙得不亦乐乎。他已经习惯了把正经事拖到晚上来做，这个习惯没少给他添麻烦，白天上班满脸倦容、注意力无法集中;工作不拖到最后一刻做不出来，万一有特殊情况就手忙脚乱……每当碰到这些情况，他都会为自己睡得太晚、没有早点完成工作而后悔，可第二天又会不受控制地向深夜靠拢。
症状三：“夜猫”习性吞噬都市人的健康
以上几类情况几乎已经成为许多年轻人的通病，工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们保持晚睡习惯的主要理由。
晚睡强迫症的发生，对于大家的身体健康是有很大的影响的。我们都知道，人体从晚间10点左右就开始排毒，这个时候我们就应该开始进入睡眠中，因此，大家一定要注意不要让自己晚睡，每天尽量早点睡觉，身体更健康。
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