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为什么总觉得累?累字的定义很广泛，有的是身体上的累，有的是心理上的累，而心理上的累是比较难以调节的，尤其是在现在快速发展的社会，很多人每天都感觉身心疲惫，而这种状态，其实大多都来源于在生活当中的攀比。
累，一半因为生存，一半因为攀比
为什么活得这么累?这是很多人都在思考的问题。心理学家认为，人活着累的一大部分原因来自于生存。
现代社会飞速发展，容不得人们有太多的思考，而现代人要扮演的角色也越来越多。男人必须是孝顺的儿子、体贴的丈夫、严厉的父亲、优秀的领导、招之即来的修理工甚至服务到位的按摩师，而女人则要是温柔的妻子、贴心的女儿、慈祥的母亲、优秀的烹饪师甚至勤劳的小时工。吴静吉说，多重角色的扮演和巨大的生存压力，让人们很难不感觉到累，过度负荷带来的，只能是心理和身体上的双重疲惫。
另一方面，浮躁的社会大环境让人生出没完没了的欲望：住150平方米以上的房子，开30万元以上的车，买几万块的名牌包，孩子上私立学校……看到很多有钱人的生活就坐不住了，不断地攀比，为了挣更多的钱，不断压榨自己的健康。这些都是造成累的重要原因。王国荣表示，想要从根本上降低压力，让自己不那么累，减少欲望是关键。
面对快节奏的生活压力，许多人都觉得“累”，身累心更累。专家表示，疲惫、觉得身上乏、没劲儿，是亚健康人群的第一大表现，如果在改变生活方式的2—3周内仍觉得自己很累，就需要及时就医。
积极地从累中逃离出来
累，并不可怕，它像是一种善意的信号，在提醒着你需要重新界定自己的角色，时刻注意自己的身体健康。当你累的时候，不要马上去否认和对抗，应该尊重并享受它。专家指出，以下方法可能帮你从“累”中逃离出来。
1、缓慢地读一本书
在繁忙地工作一天后，将卧室灯光调暗，拿一本书，最好是优雅的散文，慢慢地读出来。只用读书，不用思考，这时会让你的世界瞬间缓慢下来，能够有效地去除焦虑，缓解疲劳。
2、找到一两个乐趣
张先生把工作之余的所有时间都花在了户外活动上。每天花大量时间和朋友们沟通、出去爬山，让他觉得生命充满了活力。找到一两个兴趣点，不熄的热情比疲劳的身心更加有力量。
虽然说每个人，都有自己的追求和欲望，都希望自己的生活，能够跟得上别人的步伐，甚至比别人更好，但是有的时候你无法去调控这样的心理，那么就会在无形当中，让它影响你的生活，还有心理健康。
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