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手机确实给我们的生活带来了很大的方便，但是人们会发现手机依赖症越来越严重，不管是在什么样的场合，都可能手机都是24小时都不离身不离手的，其实这是非常典型的手机依赖症。手机依赖症的心理治疗方法是什么呢？
研究表明，手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。
【案例】26岁的林璇是一家对外贸易公司的公关部经理， 因为工作关系，她有时半夜也要为客户接机或随时安排应酬，手机24小时开着，使用频率非常高。“手机电池本来能用3天，可我每天得换一次，我把全身心都奉献给了工作，不断打进打出的电话让我感觉生活很充实。”她说。可最近业务量骤减，林璇的电话寥寥，原来暗自庆幸能睡个安稳觉的她却感到极不适应，反倒开始失眠、坐立不安。在别人的手机铃声响起时，她会条件反射地拿起自己的手机。
心理诊断：林璇患了典型的“手机依赖症”，这种新型的心理疾病，特别好发于工作、生活节奏快的白领人群中的女性。这部分人群的生理、身体状态尚未完全稳定，却要兼顾感情、家庭、事业等多重角色，易受生活多种因素的影响而心境受累。她们事业心重、工作责任感强，在日常生活中手机使用频率极高，不知不觉中手机已成为其生活甚至身体的一部分。在来电数量突然减少或手机丢失情况下，通常会出现烦躁易怒、失眠健忘、精神抑郁、不自信等相关症状。随着的社会节奏的加快，这种心理不适应状况呈现增多趋势。
专家处方：不要对“手机依赖症”有心理负担，这并不是什么严重的病症，它只是人们经常使用手机后产生的一种心理反应。问题的关键在于白领女性要多爱惜自己，为自己营造这个年龄应有的“绿色生活”，如郊游、健身、看书、听音乐等。要以平和心态接受工作变化，适应生活中的新改变，在日常生活中要多与他人交流，说出你的烦恼，借鉴较少使用手机者的生活安排，分散对手机的注意力，并适时给与自己“没有手机打扰的日子真好”的心理暗示。
可能很多人认为手机依赖症并不会影响到自己的一个生活，而事实上手机依赖症也是一种心理健康的问题表现，如果得不到有效缓解的话，那么会让人与人之间变得越来越疏远，成为人际交往的一大障碍。
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