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不是每一对夫妻都是幸福的，也不是每一个婚姻都是顺利的。在实际生活中，婚姻总是被各种各样的事件所击垮，特别是当发生了婚外恋的时候，婚姻是那么的脆弱。而出现了婚外恋，我们该怎么来正确的应对才不会损害自己的心理健康呢?
一、冷静分析你们的婚姻。不论是你自己还是对方出现了婚外情，先做的不是一哭二闹三上吊，更不是打死不承认，那只会更伤害你们之间的感情，应该先理性的思考一下你们之间为什么会出现婚外情这样的危机，是不是因为你的婚姻中的感情填补不了你俩的感情需求，是不是你了之间已经互相厌倦或在是嫌弃。
二、找出解决的对策。当找到你们之间的问题，再根据问题来寻找对策。
三、解决问题。在解决的过程中，肯定会遇到挫折，不会容易的解决，这就需要你保持三个基本的态度，1.不要轻易放弃。2.不再胡乱抱怨对方。3.不要得理不饶人。4.从对方的角度去思考问题。
四、如果双方已经有了孩子，千万不要在孩子面前争吵，更不要将对方的缺点在孩子面前揭露，还是要在孩子面前保持长辈的尊严，否则这会对孩子的心灵造成严重的伤害。
以上就是几种处理婚外恋的方法。有很多人面对婚外恋的时候，都采用了一哭二闹三上吊的方式，这样的处理方式十分的不恰当。为什么不能正确的看待呢?毕竟出现了婚外恋就证明你们两个不适合在一起，与其痛苦下去，不如一刀两端，从此分道扬镳更好。
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