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在考试期间，考试前后总是有一些孩子会出现各式各样的考试综合症，这种考试综合症严重影响我们孩子的考试成绩，所以怎样才能克服和预防考试综合征就成为我们要了解的问题了。
怎样才能克服和预防考试综合征1.要清除心理紧张恐惧情绪，正确对待考试，要轻装上阵。
怎样才能克服和预防考试综合征2.培养自信心，充分地估计自己的知识和才能，不要自高自大，也不要羞怯自卑，想念自己，勇于进取。
怎样才能克服和预防考试综合征3.考试前要认真复习准备，不要打无准备的仗，尤其是在平时要用功学习。
怎样才能克服和预防考试综合征4.考试前要合理安排复习时间，劳逸结合，保证充足的睡眠，提倡两次睡眠制度，(夜间睡8小时，午睡1小时)，使大脑清醒的状态。
怎样才能克服和预防考试综合征5.在紧张考试复习中间，适当安排文体活动，消除儿童紧张心理和大脑疲劳状态，重大考试前1-2天停止紧张的复习，注意身心松弛，充分休息。
怎样才能克服和预防考试综合征6.考试时发现“怯场”不紧张、惊慌，要自我鼓励，想念自己有能力战胜“怯场”。最好是转移注意，暂停“回忆”，过一会儿等抑制解除后，再“回忆”遗忘的内容，可能就会想得起来了。
以上这些都是怎样才能克服和预防考试综合征，只有我们克服这些考试综合症，我们才能更好的学习。
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