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孩子在成长时，内心都是很敏感和脆弱的，孩子在用自己的“触角”感知这个世界的时候，家长一定要给予完全的信任，无论发生什么事情。另外也要教会孩子有委屈情绪怎么释放，这样才有利于孩子的心理健康。让他们对这个世界也充满信心，感受到周围的爱。
建议1：让孩子把所受的委屈宣泄出来
当孩子觉得委屈的时候，父母要及时了解他们委屈的原因，不要掺杂自己的主观臆测，或与孩子一起埋怨，而应让他们的情绪得到释放，并想法分散孩子的注意力，转移对“委屈”的关注度，引导孩子的情绪朝向乐观、健康方向。
父母应采取接纳的态度应对孩子的负面情绪。当孩子受委屈时，能够将不快宣泄出来是件好事。此时，只要孩子的言行不是太过分，父母应该接受、允许孩子适度地发泄。之后，好好地去安慰孩子，用孩子能够接受的方式如讲故事、玩游戏等，设法使孩子的情绪在爆发后能够渐渐平复下来。
但是，安抚孩子不是无条件地顺从孩子，父母毫无原则地一味迁就孩子是不能真正解决问题的。
建议2：让孩子主动述说事情的经过
等孩了的情绪平静后，父母可让孩子述说事情的来龙去脉。值得注意的是，一定要让孩子主动述说。当他们提及自己的感受时，鼓励其说出为什么会有这样的感受，父母仔细聆听后，应心平气和地从他人的角度提出几个问题问孩子，引导孩子学会从他人的角度看问题。
建议3：提高孩子的心理成熟度
心理成熟度差的孩子，不太容易适应不断变化的环境，也不太容易形成良好的自我控制，从而在人际关系和心理健康中更容易出现问题。
因此，父母要注意提高孩子的心理成熟度，而不是一味觉得自己委屈。要让孩子学会合理调节自己的情绪，更加成熟地处理事情。
孩子有委屈情绪怎么释放?除了家长的信任和一路的呵护，更应该交给孩子们自己处理的能力和技巧。父母不可能跟孩子一辈子，他们总要长大，面对各种各样的事情，或许还要承受不同的更大的委屈。当你教会了孩子自己处理委屈情绪的能力，他才会勇敢。
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