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父母应帮助孩子走出心理困境，孩子的压力没有得到家长的重视和理解。大部分中学生一接触到“压力”这个词，首先就谈到了父母，父母不理解，孩子无人沟通，心理压力就会越攒越多，从而导致一些极端事件发生。孩子从12岁(初一)开始，心理健康指数逐年下降，16—18岁(高中阶段)青少年是心理健康水平最低的群体。而他们的压力却往往被家长、老师忽视了。
其次，以分数论英雄的教育环境，父母应帮助孩子走出心理困境，让孩子没时间减压。心理压力过大，没有时间运动、和朋友一起玩，堵住了孩子心理排泄的渠道。在这方面，成绩越好的学生，出现的心理问题越多。
第三，能帮助孩子排解心理压力的专业人士太少了。父母应帮助孩子走出心理困境。仅北京就有20%—32%的青少年有焦虑情绪，而华北五省从事儿童精神卫生的专业人员不超过100个。有些高校虽然建立了心理咨询或辅导中心，但大部分缺乏受过专业训练的心理咨询师，心理辅导形式单一，内容僵化，针对性不强。专业机构的缺失让孩子们的心理问题得不到及时解决。
如果家长们能在孩子深陷心理危机的时候，父母应帮助孩子走出心理困境，扶他们一把，用爱去抚慰他们的孤独，会比专业的心理咨询师更管用。专家们一致认为，家，才是给孩子们减压最好的地方。
孩子的坏情绪必须及时发现。父母应帮助孩子走出心理困境，这些坏情绪和行为包括：经常欺负同学，破坏公共设施，比如践踏草坪、在墙壁上乱涂乱画等，喜欢咬铅笔或手指，不明原因的肚子疼或口腔溃疡，注意力不集中等。如果出现这些现象，说明孩子正在承受压力，内心充满焦虑。家长应该立刻干预，千万不能等。首先要了解焦虑的原因，从情感上鼓励、理解、肯定和支持孩子，把不开心的事放到一边，选择喜欢的事来做。其次，可以跟孩子一起做深呼吸、跑步，帮他们把压力释放出来。
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