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当今，生活节奏日益加快，上受到困扰的青少年越来越多。对青少年来说，父母是最重要的影响力量，在这里给父母提出如下五点建议，相信对舒解孩子的压力会有所帮助。
认真倾听孩子的心声 要想帮助孩子克服压力先要了解孩子上有什么压力、压力是从哪儿来的，所以就必须每天都听听孩子的倾诉。要抽出时间和孩子面对面地交谈，只要父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母，这样你才能了解孩子压力的真实情况，针对问题帮助他们。
帮助孩子面对恐惧 有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟着别人逃学、不跟着别人作弊等而受到别人的嘲笑，甚至会受到孤立，于是孩子会感到恐惧、不知所措，这时候做父母的应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟和勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
和孩子一起分享自己的经验 父母小时候一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎么对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以通俗易懂的语言和孩子分享，当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了克服压力的勇气和信心了。
培养孩子的自尊 培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些意见、建议把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视和尊重孩子的想法和言行，这都是培养孩子自尊的好方法，孩子有了比较强的自尊就会拥有勇气、胆量和辨别力。
关心孩子的成长 鼓励孩子培养广泛的爱好，多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的压力是大有裨益的，因为假如所学的东西都是他所喜欢的，他就不会觉得是负担和压力了；相反的，假如他所不喜欢的却偏偏要勉强他去学的话，那肯定就是一种沉重和负担了，所以最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听他自己的意见。
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