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在任务面前，保持冷静的头脑，认真分析自己的有利条件和不利条件，对自己进行暗示，鼓励自己：“我能行”。
先选择容易做的事为突破口，能很快取得成功，从而激励自己，增强自信心。
榜样的力量是无穷的。以海伦·凯勒、保尔·柯察金为榜样，争做翱翔宇际的“雄鹰”。
用格言、警句激励自己，自我暗示，如“坚持就是胜利”、“有信心的人，可以化渺小为伟大，化腐朽为神奇”、“最后的胜利，往往就在坚持一下的努力中”、“自信是成功的第一秘诀”。
要与自己竞争。要经常和过去的自己对比，记录自己的进步，体验成功的喜悦，这样就会越来越有信心。
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