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在这个知识社会，越来越多的家庭都意识到了让孩子学习知识的重要性。这样的想法固然是好的，但是，很多家长不懂得掌握恰当的方式，可能因为孩子一次考试成绩，就对孩子大发雷霆，这样，都是很容易造成孩子心理负担的。那么，如何舒缓孩子的压力呢?
认真倾听孩子的心声。
要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。
帮助孩子面对恐惧。
有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
和孩子一起分享自己的经验。
父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。
作为家长，不能一心只关心孩子拿回家的成绩，孩子的心理健康，对其成长也是相当重要的。平时，父母也要多培养孩子的兴趣爱好，不要强迫孩子去学习，只要家长多倾听孩子的心声，与孩子们像朋友一样相处，孩子也会用好成绩来回报的。
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