心理探秘

专家解读:如何从心理悟禅理

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  近来有一个有意思的现象,就是很多西方心理学家和哲学家开始从东方哲学里找出路,找新的生长点,比如禅学。我没学过禅,但从心理健康的角度讲,可以把禅看成是一种人生哲理,一种特别有助于人们的摆脱苦恼的生活哲学。真正要把禅学透了,可能也就不必去找心理咨询师了。

  前两天我的学生去丝绸之路,带回他们拍摄当地少年的照片。那些少年看起来受教育程度不高,也不富裕,但他们表情自然、目光清澈、非常和善,通过那目光和脸就能看出,他们没有特别大的烦恼。这让我很触动。想起了路过公共汽车站时,我常去观察的那些正在等车的人。有的人一个膀子歪着,自己较着劲都感觉不到,说明他内在的紧张已经反应到身体上了。这在经济最发达的地区相当普遍。

  名利与烦恼

  一般人认为做学问的没做到大教授,做生意的没挣到钱、甚至破产,就叫失败,人生就进入了苦海。恰恰相反,很多企业家、精英人士,他们能做成事,更懂文化、但他们的苦恼,可能也比一般人要大得多。

  如果一个人中了几百万大奖,你认为他们是极端幸运吗?其实这更容易噩运上头。一个人突然富了,家族动力系统就不平衡了。比方说兄弟三人,每人每月工资只有两千多,这兄弟三人关系好着呢。但突然一个人成了百万、千万、亿万富翁,兄弟间的关系就不平衡了。因为兄弟间的关系必然互相牵扯,一个人的成功,很可能有其他人的支持、帮助。当你富有了,这种支持和帮助怎样回报才合适?米卢说态度决定一切,进多少球不重要,重要的是怎样踢球。烦恼每个人都有,人快乐不快乐不在于金钱和烦恼的多少,而是在于看待和处理烦恼的方式。

  无分别心

  禅宗讲究无分别心。无分别心就是不管处在人生的什么状态都可以安然。有人说有钱人住别墅,开宝马、奔驰,我只能还月供,工资又只有两三千,只能骑自行车,怎么会相同?是否有别墅、开宝马,其幸福度、幸福的感受就高呢?不一定。试看有些明星名气很大,挣钱很多,一个人住在大别墅里,养四条狗,为什么?因为太孤独、寂寞了。另外有人只有间很小的房子,有老婆孩子。每天接送孩子,下班去菜市场买菜,回家精心烹调,老婆孩子交口称赞,其乐融融。这岂不正是这个明星渴望的生活?你说生活有分别么?你说这个人生有分别吗?

  去掉执着

  一个普通人和一个名人各有各的苦恼,也没有分别。既然没分别,执着的苦恼又有什么意思?这又引出禅的又一观点——去掉执着、放下。

  每个人有这样的体会:对没有做成的事耿耿于怀,对伤害我们的人久久不能释怀。但过几年回头一看,它算什么?那时不禁要问:我怎么没早放下?所以活在当下又是禅的一个观点。你现在此时此刻最想做什么?对你的健康、快乐有什么意义没有?有意义努力去做便是。尽人事听天命。

  活在这丰富多彩的世界,芸芸众生之中,怎么可能一个人左右所有的结果?只要我们尽心去做了,结果,任由它去。为什么任由?因为无分别。有好的结果,感激生活对我如此厚爱。没有做成也无遗憾,因为想过的事情我做了。做成了我还要设计更有意思的事做,做不成我也可能放弃这条路,走另外的路,也一样精彩。

  这番议论,如果深入每一个人的内心,很多苦恼都不值得再提了。

(张华仙)

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