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为拒绝被传统的审美标准束缚，并发现女性真实的自我价值，作家劳伦-希尔兹写了《谦逊实验》一书，里面记述了她从化妆、时尚服装以及美发沙龙，这些现在让她避之唯恐不及的事情当中解放出来的可怕征途。
美国女博士柯基丝汀，为了提升自己的自信心并激起人们的反思，整整一年没有看镜子，甚至避免任何有光泽可反光的东西，为此，她甚至不顾自己正在进行婚礼的准备。早年，柯基丝汀因为太过注重外貌，患上了厌食症，在克服厌食症后，她希望可以呼吁女性停止过分关注外表，而应该更重视内在。“直到此刻，我才知道自己太过于注重外表，而这恰好是我在内心深处感到鄙视的轻浮的东西。”她开始写博客和日记，送走了1/3的衣服，以及所有的化妆品。在接下来的9个月当中，希尔兹穿着宽松的衣服，包裹头发，基本不化妆也不涂抹指甲油。
具有讽刺意味的是，当希尔兹停止对外表的追求以后，她遇到了那个对的人。不化妆，不追求时尚，并非是要成为一个隐形人，而那个你一直在寻找的人，也才会看到真正的你。
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