阅读: 215
春节，这个中国人最重视的传统节日，是老百姓生活中最浓墨重彩的一笔，也应该是一年中最气洋洋的日子。然而，事与愿违，不少人每逢这时，反而心情烦躁、愁眉不展;要么异常忙碌、身心俱疲;要么无事可做、长吁短叹;平常好好的夫妻却莫名其妙地为一些小事反目、爆发家庭大战……心理专家说这是患上了“节日心理失调症”，把新年伊始的“祥和之日”变成了“烦恼日”。为什么会产生这么多的烦恼呢?罪魁在于节日压力。
烦恼的故事一：除夕夜到底去谁家
在济南市某国有银行工作的梦子是新疆人，2009年刚和老家在临沂张泌结婚，双方都是独生子女，春节没到呢，两个人就因为去谁家过年闹起了别扭，梦子告诉记者，她和丈夫为去谁家过年的事，已经三天没有说话了。梦子坚持要回新疆过年，毕竟，自己的家远，一年都没有回去过了，而丈夫的家离济南比较近，周末的时候已经陪丈夫回家两次了;而李刚则认为，自己刚结婚，按照山东的规矩，妻子应该跟自己回家过年，否则，亲戚和朋友会笑话他的父母。
心理专家：很多夫妻平时感情恩爱，相安无事。可一到春节，就会为除夕夜去谁家而吵个不停。让很多男士一到过年就心有余悸。之所以会产生这种现象，表层原因是过节事情太多，除了家务事一大堆，又要应酬众多亲朋好友，沉重的人际压力使得夫妻心情烦躁，情绪紧张，从而转化为家庭压力，引发家庭争端。深层原因在于夫妻联盟不稳定，夫妻间的相互支持不充分。略显脆弱的关系虽然能应付平常生活，但在应急性生活事件下，就应对不足了。
消解办法：争执的原因是每个人都有自己的主见。如果站在对方的角度考虑，理解对方，就不会有“必须按我说的做!”的冲突。只要不是大的原则性问题，不如主动示弱：我听你的!于是化干戈为玉帛。
烦恼的故事二：聚会喝醉真难受
在济南市某公司做业务工作的杨峰最担心的就是喝酒，也许自己是天生的对酒精过敏，一杯酒，就有可能让自己难受好几天。刚才经理告诉他，节前为了答谢客户，几乎每天晚上都安排了应酬，这就意味着，春节前这几天都得在这种难受中度过。再想想春节假期里亲朋好友的聚会，好多酒场还在等着他参加，他的心情就非常沉重。
心理专家：其实，就传统意义上说，春节的确是亲朋好友团聚的日子。只不过，“过犹不及”。因为每个人既有人际交往的需要，也有独处、保留个人空间的需要。过于频繁、过度亲近的人际接触，反而会带给人压迫感。何况那种带有功利性的聚会，就完全不是感情的交流，而是一种吃力的工作了。
消解办法：首先确定哪些聚会是自己应该参加，哪些人是自己必须联络的。除此以外，拒绝不必要的吃喝，留更多的时间给家庭。
烦恼的故事三：过于清闲也是一种压力
节日对大部分人来说，都是难得的放松机会。可是对在外资企业工作的张松来说，无异于一场“折磨”。他习惯了朝九晚五、整天在职场打拼，节日就意味着无所事事、无聊、空虚。紧张的生活节奏突然慢下来，就好像一直在深海潜水的人突然回到岸上，对无压力的环境反倒不能适应，原来“闲”也是一种压力啊。
心理专家：其实，空虚压力的产生不只是生活习惯的改变、不能适应的问题，还有自我价值感、对生存意义的认识有关。一些“攫取类”性格的人，只有在自己做了什么或拥有什么后，才会有自我肯定，产生幸福满足感，否则就会感到“生存焦虑”，也就是没有对象、没有原因的焦虑不安。
消解办法：古人说：花不可无蝶，山不可无泉，石不可无苔，水不可无藻，乔木不可无藤萝，人不可无癖。癖就是爱好，没有爱好的人总会感到空虚。爱好给生活增添了情趣，也疏导了心理压力。春节期间可以合理地安排时间，也可以好好地放松一下，听听音乐或者喝杯咖啡都是不错的选择。
烦恼的故事四：春节，别人休息我充电
春节期间还有一类“头悬梁、锥刺股”人士，今年就要毕业的王晓梅就是属于这一类的人，为了能给自己就业添把柴，她已经计划把七天的长假安排成一个突击学习周。想到即将到来的假日里，得每天抱着书本来回奔波，虽然精神上得到愉悦，可身体实在吃不消啊。
心理专家：在现代充满竞争的高科技社会，学习是终生的。但是完美性格的人容易把事情推到极端：他们非常律己，严格执行学习计划，不给自己留一点喘息的时间。像绷得太紧的弦，却不懂得松弛有致。
消解办法：“强迫性的进取”有些病态。学习之余，不妨留点时间，放一段轻松的音乐，随着音乐闭目想象高山草原、沙滩海水等愉悦的场景，松弛绷紧的植物神经。
（龚艳丽）
分享给亲友.
下一篇:成长是我们必须遭遇的“劫难” 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:情感问题折射当代人心理不成熟 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜